I skridskoskolan och konståkningsskolan bygger vi upp träningsplaneringen
mycket runt särskilt utarbetade märken. Tränaren kontrollerar så att åkaren klarar sina moment och det förs sedan in i en märkesbok som åkaren får i slutet av terminen. Märkesboken samlas sedan in från åkaren vid terminsstarten, så att tränaren kan föra in fler klarade moment efter hand. Om åkaren klarar alla moment som finns på ett märke finns det möjlighet att köpa ett metallmärke i den nivå som åkaren klarat. Dessa kostar 50 kronor stycket och kan köpas i ishallen. Nytt för i år är att det nu finns 8 stycken olika märken istället för 6 stycken. Om du har frågor om märken kan du kontakta skridskoskolan@vaxjokk.nu. Här nedan är de moment som ingår i märkena: Märke 1 - Pingvingång framåt (Glada fötter/Hälarna pussas) - Pingvingång bakåt (Tårna pussas) - Jämfota hopp Märke 2 - 3 st bubblor framåt i direkt följd - Köttbulle, minst 90 grader i 2-3 sek - Stillastående korsa över en fot i båda riktningarna
Märke 3
- 3 st bubblor bakåt i direkt följd - Bromsa på något sätt, skrapa snö - Harhopp - Stå på ett ben i 4 sek, båda benen, frifoten vid hälen Märke 4 - Slalom framåt på två fötter - Tupp framåt i 4 sek, visas på båda benen - Chassé framåt på cirkel - Snurr på två fötter 2-3 varv
Märke 5
- Slalom på två fötter bakåt, höftbredd mellan fötterna
Märke 6 - Åkning med glid framåt och bakåt - Flygplan på rak linje i 2-4 sek på höger och vänster ben, fribenet i höfthöjd - Skjuta hare 90 grader - Tupp bakåt 4 sek, båda benen Märke 7 - Saxning framåt, tillåtet med lite taggar - Landningsposition bakåt 2-4 sek, båda benen - Hoppa ½ varv åt höger och vänster, två fötter - Chassé bakåt Märke 8 - Flygskär cirkel 2-4 sek, fribenet i höfthöjd - Saxning bakåt, tillåtet med lite taggar - Treahopp, stillastående eller med fart, höger eller vänster - Piruett på ett ben 2-3 varv med rätt ingång |
Skridskoskolan >